Inspiriert von meiner Ausbildung zur Focusing-Beraterin habe ich angefangen, Achtsamkeitskarten zu malen. Alle Kunstdrucke sind durch innere Prozesse entstanden und haben ihre ganz eigene Energie und Sprache. Wenn Du sie „live“ sehen möchtest, kannst Du das in den Hamburger Läden „immer im Zimmer“ in Altona und „Sapori & Colori“ in Eimsbüttel tun oder nach Absprache bei mir vorbeikommen.
Achtsamkeit für Kinder und Erwachsene durch Krafttiere
Jede Karte bzw. jedes Tier stellt sich weiter unten auf der Seite noch ausführlich vor. Gedruckt sind sie klimaneutral auf sehr hochwertigem festem und leicht strukturiertem Papier (300 g/qm Conqueror gerippt weiß). Alle Kunstdrucke haben das Format DinA5. Passend zu den Karten kann man jetzt auch eine kleine feine Mappe dazu kaufen, um die Bilder gut zu schützen.
GANZ NEU: Es gibt einen Achtsamkeitskalender mit 12 liebevollen Einladungen für Dich!
Du kannst ihn hier anschauen und auch bestellen. Natürlich geht das auch über diese Seite oder einfach per Mail.
Zu bestellen sind folgende Bilder:
Diese 14 Kunstdrucke gibt es in der Größe DinA5:
- „Umarme Deine Zartheit“ mit dem Reh
- „Du darfst Dich ausruhen“ mit dem Schlummerdachs
- „Mit mir ist es schön“ mit der Selbstliebekatze
- „Vertrau deinem Bauchgefühl“ mit dem Delfin
- „du bist nicht allein“ mit dem Sternenbär
- „Die Erde trägt dich“ mit dem Erdebär
- „es darf leicht sein“ mit dem Traumvogel
- „Lichtmantel“ mit der Goldmantelkatze
- „Mach mal langsam“ mit dem Lichthörnchenbär
- „Liebe dein inneres Kind“ mit dem Selbstliebefuchs
- „Trau Dich zu leuchten“ mit der Selkie Robbe
- „Du bist beschützt“ mit dem LilaSchutzBär
- „Du bist geliebt“ mit dem Eichhörnchen
- „Du bist eine kleine Königin“ mit dem Wintergoldhähnchen
- Preis: je 3 € plus 2 € Versand
- Die Mappe kann dazu gekauft werden für 4 €
- („Die große Umarmung“ vom Foto mit allen Karten ist nicht mehr lieferbar)
Set Preise:
- 14 DinA5 Drucke mit schöner Mappe: 42 €
- 14 DinA 5 Drucke ohne Mappe: 39 €
Die Versandkosten entfallen bei dem Set.
Bestellformular
Nach Eingang Deiner Bestellung schicke ich innerhalb kurzer Zeit eine Bestellbestätigung mit der Bitte um Vorauszahlung des Betrages. Wenn gewünscht, kannst Du auch per PayPal zahlen. Das kannst Du mir in der Nachricht mitteilen. Nach Geldeingang geht Deine Karte / gehen Deine Karten fein verpackt zu Dir auf die Reise.
♥
Hier kommt nun eine Vorstellungsrunde meiner lieben Tiere:
Das Wintergoldhähnchen
Frei übersetzt heißt das Wintergoldhähnchen „kleiner König“. Es möchte Dich darauf aufmerksam machen, wie kostbar Du bist! Egal, welchen Größe Du hast (das Vögelchen ist sehr klein), du bist eine kleine Königin und bist von unschätzbarem Wert. Deine Kostbarkeit vergeht nie und das Vögelchen möchte Dich daran erinnern.
Das liebevolle Eichhörnchen
„Du bist geliebt“. Das kleine Eichhörnchen spürt die Liebe seiner Mutter. Sie ist da und geht von Herz zu Herz und darüber hinaus. Das Mama-Eichhörnchen ist auch geliebt. Von etwas Größerem. Diese Karte möchte dich mit der Liebe verbinden. Atme sie ein. Denn in der Tiefe unseres Seins sind unser Sein und die Liebe eins.
Der LilaSchutzBär
Der LilaSchutzBär hat eine Weile gebraucht, bis er in den Druck gegangen ist. Ich hab ihn furchtbar lieb und weil er querformatig ist, musste er etwas warten, bis ich den Impuls hatte, ihn in die Welt zu lassen. Ihm fehlte noch ein Text und die Erlaubnis, dass auch Querformat schön ist. Da ist er nun und möchte mit seinem leuchtendlila Fell ganz viel Wärme und Liebe zu Dir bringen. Er ist der liebevollste Begleiter, den Du Dir vorstellen kannst. Er ist warm, weich, hat eine sanfte Stimme und möchte Dich wärmen, wenn Du frierst. Dich trösten, wenn Du traurig bist und Dir einfach immer wieder sagen: Ich bin da! Ich beschütze Dich! Ist das nicht schön?
Das Leuchte-Selkie
„Trau Dich zu leuchten“ sagt das Selkie und schwimmt furchtlos und hell leuchtend durch das Meer. Es hat sein inneres Licht gefunden und ist so unendlich froh darüber, dass es nun voller Kraft damit in die Welt scheint. Diese Karte möchte Dich einladen, Dein inneres Leuchten anzuknipsen und Dich nicht zu verstecken. Dein Leuchten ist einzigartig und die Welt braucht es mehr denn je. Du brauchst Dich nicht zu fürchten, es wird Dir viel Kraft und Stärke geben, wenn Du es einmal gefunden hast. Und dann findest Du auch besser Deinen Weg…
Der Schlummerdachs
„Du darfst Dich ausruhen“ sagt eine Stimme. Und Etwas in dem kleinen Schlummerdachs entspannt sich augenblicklich. Er rollt sich zusammen, fühlt nochmal nach: „,darf ich das wirklich?“ Er wartet eine Weile und spürt dann: „ja, ich darf das.“ Es dauert nicht lang und er ist friedlich eingeschlafen. Kennst Du das auch? Es ist so viel zu tun, der innere Antreiber hat unendlich viele Aufgaben für Dich. Aber eigentlich ist es an der Zeit, Pause zu machen.
Die Karte möchte Dich liebevoll daran erinnern, Pause zu machen, ohne schlechtes Gewissen. Dir sanft, behutsam und freundlich sagen „Du darfst Dich ausruhen“.
Der Lichthörnchenbär
Der Lichthörnchenbär hat es nicht eilig. Er lehnt sich gemütlich zurück und schaut Dir zu, wie Du in Deinem Eifer alles auf einmal erledigen möchtest. Dann tippt er Dich an und sagt „Mach mal langsam“. Du schaust ihn an und musst augenblicklich lächeln und tief durchatmen. Und dann hilft er Dir dabei, es so zu machen wie er. Immer wieder. Denn es ist nicht einfach. Aber er hat viel Geduld.
Die Selbstliebekatze
Die Katze umarmt sich selbst und sagt „Mit mir ist es schön“. Sie lädt Dich dazu ein, es mit Dir gut zu haben, Dich zu umarmen und lieb zu haben, mit all Deinen Anteilen. Mit all Deinen Schatten und wunderschönen Seiten. Ganz bei und in Dir anzukommen. Die Selbstliebekatze hat verstanden, dass es das Schönste auf der Welt ist, so gut mit sich verbunden sein zu können.
Das zarte Reh
Das Reh sagt Dir „Umarme Deine Zartheit“. Meiner lieben Freundin Gabi ist mehrfach schon ein feines Reh erschienen und einige ihrer Kundinnen fragten ebenfalls, ob es nicht eine Karte mit einem Reh gibt. Da ich das Reh auch schon während meinem Studium zum Thema hatte, war es überfällig: Hier ist es. Zart sein ist etwas ganz wunderbares! Die Karte lädt Dich dazu ein, diese Zartheit als Geschenk anzunehmen und sie zu lieben!
Der Traumvogel
Der Traumvogel sagt: „Es darf leicht sein“. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Aber dann geht es doch. Und die Flügel breiten sich aus, es entsteht eine Leichtigkeit, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Diese Karte soll Dich daran erinnern, dass es auch erlaubt ist, leicht zu sein. Und es zu genießen.
Der Selbstliebefuchs
Im Focusing habe ich erfahren, wie nährend und erfüllend es ist, sich seinem inneren Kind zuzuwenden. Ich habe vorher nicht daran geglaubt, dass so etwas geht oder es eine Wirkung hat. Aber in einem vertieften Focusing Prozess kann man sich ganz behutsam und liebevoll dem Thema „inneres Kind“ zuwenden. Es geht dann auf einmal ganz leicht – und in manchen Fällen entfaltet es eine Strahlkraft, die einfach nur glücklich macht. Das habe ich bei meinem Selbstliebefuchs versucht einzufangen. Vertieft in die Zuwendung zum eigenen inneren Kind. Und dabei leuchtend und selig – einfach schön!
Der Sternenbär
Der Sternenbär entstand aus dem Gefühl, verbunden zu sein. Nicht alleine. Wir können uns selbst halten. Und da ist auch Hoffnung auf Liebe. Der Sternenbär weiß ganz sicher, dass er nicht alleine ist. Er hat eine starke innere Kraft, die ihn trägt. Und er greift nach den Sternen.
Der Gefühlsdelfin
Der Delfin ist ein Wesen mit vielen Gefühlen, darum habe ich ihn als Tier gemalt, das ein sehr gutes Gespür für sein Bauchgefühl hat. Es ist so wichtig, auf sein Bauchgefühl zu hören. Auch Kinder sollten es nicht verlernen. Der Delfin erinnert sie daran. Im Focusing wenden wir uns dem inneren körperlichen Erleben zu. Oft kommt ein Gefühl im Bauch oder Brustbereich. Damit arbeitet man dann und es können ganz wunderbare Dinge entstehen. Die tollsten Bilder habe ich schon beim Begleiten entstehen sehen und auch selbst erfahren. Und es ist alles in uns drin! Ist das nicht großartig?
Die Goldmantelkatze
Die Goldmantelkatze erinnert Dich daran, dass du dir jederzeit einen goldenen Lichtmantel umlegen kannst. Am besten geht das natürlich in einer Meditation oder – noch besser – beim Focusing. Manchmal entsteht dieses Bild aus einem Bedürfnis nach Schutz und Wärme, oder auch aus dem Gefühl heraus, zu leuchten. Es ist unglaublich wohltuend und sollte in vollen Zügen genossen – oder wie man im Focusing sagt – ausgekostet werden.
Der Erdebär
Es gibt eine wunderschöne Metta-Meditation, da heißt es „die Erde, sie trägt!“. Und mit dieser Gewissheit einfach mal zu sein hat mich immer wieder sehr beruhigt und auch getröstet. Es ist ein schönes Gefühl, von der Erde getragen zu werden. Lass Dich doch mal auf dieses Gefühl ein, es erdet im wahrsten Sinne des Wortes.
Wenn Du ein Bild bestellen möchtest, kannst Du mir per Mail an (letter @ melaniewerth . de) schreiben oder über das Bestellformular auf dieser Seite. Über meinen Etsy Shop werde ich das Angebot auch einstellen.
Über den Druck
Der Druck ist klimaneutral und auf dem Papier „300 g/qm Conqueror gerippt weiß“. Das ist ein Premiumpapier, welches einem Aquarellpapier sehr ähnlich sieht.
Ein Gedicht zum Thema Achtsamkeit und Selbstliebe
Hier noch ein wunderschönes Gedicht von Derek Walcott, dass öfter von Jon Kabat Zinn zitiert worden ist. Erst die originale englische Version, dann die deutsche Übersetzung.:
Love after Love
The time will come
when, with elation,
you will greet yourself arriving
at your own door, in your own mirror,
and each will smile at the other’s welcome,
and say, sit here. Eat.
You will love again the stranger who was your self.
Give wine. Give bread. Give back your heart
to itself, to the stranger who has loved you
all your life, whom you ignored
for another, who knows you by heart.
Take down the love letters from the bookshelf,
the photographs, the desperate notes,
peel your own image from the mirror.
Sit. Feast on your life.
♥
Liebe nach Liebe
Die Zeit wird kommen,
wenn du mit Schwung
dich selbst an deiner eigenen Tür
begrüßen wirst, in deinem eigenen Spiegel,
und jeder wird beim Gruß des anderen lächeln
und sagen, setz dich hier hin. Iß.
Du wirst wieder den Fremden lieben, der du warst.
Gib Wein. Gib Brot. Gib dein Herz sich selbst
zurück, dem Fremden, der dich geliebt hat
dein ganzes Leben, den du wegen eines anderen
übersahst, der dich inwendig kennt.
Nimm die Liebesbriefe vom Bücherbord herunter,
die Fotografien, die verzweifelten Zeilen,
pelle dein Bild vom Spiegel ab.
Setz dich. Schmause von deinem Leben.
Übersetzt von Klaus Martern