In meiner Einzelbegleitung für Frauen findest du einen herzlichen und offenen Ort für Begegnung und Innenschau, auf Grundlage der achtsamkeitsbasierten Methode „Focusing“ und kunsttherapeutischer Elemente. Behutsam und auf Augenhöhe.
Ein Raum für das, was leise in dir spricht
Hier kannst du dir neu und unverstellt begegnen. Focusing eröffnet dir die Möglichkeit, dem nachzugehen, was in dir noch keine Worte hat – mit etwas körperlich Gespürtem, dem wir uns achtsam nähern. Focusing erreicht, was Worte allein nicht erreichen, weil wir nicht nur reden, sondern spüren und wahrnehmen. Und dort wartet mehr, als sich sagen lässt.
Der Spruch von Rumi begleitet mich schon lange, und für mich war und ist Focusing ein Weg, das eigene Licht zu finden. Diese Art der Begleitung legt dir keine Antworten vor. Ich weiß nicht besser als du, was du brauchst. Wofür ich Verantwortung trage, ist der Rahmen, und diesen Raum halte ich mit dir.
Ich begleite dich in deine innere Welt – dorthin, wo ein Teil von dir längst weiß, was er braucht, und darauf wartet, von dir entdeckt zu werden.
Wie ich arbeite
Ich arbeite ohne spirituelle Abkürzungen. Keine Licht-und-Liebe-Rhetorik, die über Schmerz, Scham oder innere Brüche hinweggeht.
Ich selbst bin durch Bindungstrauma, narzisstischen Missbrauch und grenzüberschreitende Gewalt gegangen und bis heute in therapeutischer Begleitung und kontinuierlicher innerer Arbeit. Deshalb begegne ich dem, was in unseren Stunden auftaucht, mit großer Achtsamkeit, auch alten Verletzungen. Ich begleite dich als Beraterin, nicht als Therapeutin: Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen. Wenn etwas in einen therapeutischen Rahmen gehört, sage ich es dir. Wir gehen nur so weit, wie es sich für dich und mich tragbar und sicher anfühlt.
In unserer Zusammenarbeit darf alles da sein und angesprochen werden, auch das Unbequeme.
Meine Arbeit verbindet innere Prozesse, kreative Zugänge und stille Präsenz. Im Focusing geht es um ein wertfreies Dasein mit dem, was ist, ohne zu drängen, ohne zu bewerten. Oft tauchen dabei Bilder oder Symbole auf, die wie innere Wegweiser wirken. Manchmal öffnet sich auch ein größerer Raum, der weit über das persönliche Ich hinausreicht.
Jede Begegnung ist anders.
Manchmal braucht es Worte.
Manchmal Stille.
Ich begegne dir nicht als jemand, der „weiter“ ist,
sondern als jemand, der den Weg nach innen selbst kennt –
bis hinunter zum Meeresgrund,
wo alte Prägungen und verborgene Kräfte liegen.
Echte Veränderung geschieht nicht im Überspringen,
sondern im Dableiben.
Ich bleibe an deiner Seite, damit du dich selbst wieder spüren kannst:
klarer, verbundener, lebendiger.
Wann diese Begleitung passt – und wann nicht
Wenn du dich verloren fühlst oder eine Entscheidung ansteht,
wenn dein Leben gerade laut und unübersichtlich geworden ist,
wenn du spürst, dass Veränderung anklopft, aber noch nicht weißt, wohin sie dich führen will,
wenn du dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden möchtest.
Diese Begleitung ist Beratung, kein therapeutisches Angebot, und sie ersetzt keine Psychotherapie. Bei akuten Krisen ist eine psychotherapeutische Behandlung der richtige Ort.
Eine Archäologie der Seele
Diese Arbeit ist für mich eine Art Archäologie der Seele:
Wir graben gemeinsam, behutsam und neugierig,
nach dem, was unter der Oberfläche liegt und ans Licht will.
Hier geht es nicht um Optimierung.
Es ist eine Rückkehr.
Zu dir.
Zu deinem inneren Wissen.
Zu der Kraft, die vielleicht gerade leise glimmt,
aber nie verschwunden war.
Wenn dich diese Art des Arbeitens anspricht, melde dich gern für ein erstes Kennenlernen.
Eine kleine Übung
Hier kannst du dir eine kleine geführte Übung anhören und direkt ausprobieren. „Der gute Ort in deinem Körper“. So bekommst du einen ersten Eindruck dieser Begleitung.
Dein Kontakt zu mir und über meine Ausbildungen
Ich bin ausgebildete Beraterin für innere Prozesse (Focusing), Kinderbegleiterin und Dipl. Kunsttherapeutin und biete die Beratung per Zoom oder bei mir zuhause in Hamburg-Othmarschen an. Wenn Du noch mehr Infos über mich brauchst, dann schau gern hier.
Melde Dich per Mail an letter @ melaniewerth.de , gern können wir bei Fragen auch telefonieren (Meine Nummer teile ich Dir dann per Mail mit). Oder schreib mir über das Formular:
Kosten: 80 € pro Zeitstunde
90 Minuten 120 €
Stimmen von Klientinnen
"Ich durfte schon mehrere Sitzungen bei Melanie genießen und fühle mich jedes mal ganz geborgen bei ihr. Durch ihre liebevolle und mitfühlende Art fühle ich mich direkt angenommen und es entsteht ein Raum, in dem ich einfach sein darf, wie ich bin. Allein das ist schon so ein Geschenk. Und mit ihrer Focusing-Begleitung finde ich heilsame Bilder für meine aktuellen Prozesse, die mich oft noch in meinem Alltag unterstützen und begleiten. Ich liebe die Focusing Methode, sie unterstützt eigene Wachstumsprozesse und ich bin ganz glücklich, mit Melanie so eine kompetente und liebevolle Begleiterin gefunden zu haben."
Silke B.
"Ich hatte bei Melanie schon ein paar Coaching Stunden und kann sagen, sie macht das richtig super"
Kathi R.
"Letztes mal ging es mir so gut nach unserer Sitzung! Und ich konnte die Energie auch noch so gut nutzen. Danke für deine tolle Begleitung! Ich hab mich so gut aufgehoben gefühlt!" Katrin L.
"Liebe Melanie, für mich war es wunderschön. Du bist eine ganz besondere Therapeutin und ein großartiges Gegenüber Ich freu mich auch schon aufs nächste Mal." Christiane S.
ein paar Bücher, die mir wichtig sind
„Der Weg durchs Feuer“ – Irina Tweedie
„Sprache ohne Worte“ – Peter Levine
„Das Wissen des Herzens“ – Brigitte Dorst
„Das rote Buch“ – C.G. Jung
„Erdsee“ – Ursula K. Le Guin
„Fawning“ – Ingrid Clayton
„Der Heros in 1000 Gestalten“ – Joseph Campbell
„Befreiung von Scham und Schuld“ – Lawrence Heller und Angelika Doerne
„Das Enneagramm unserer Beziehungen“ – Maria-Anne Gallen und Hans Neidhardt
„Nordischer Schamanismus“ – Anette Baumgarten
„Die Narben der Gewalt“ – Judith Herman
„Focusing und Schamanismus“ – Agnes Wild-Missong
„Die Kunst des Annehmens: Leben und Arbeiten mit Focusing“ – Ann Weiser Cornell